Αρχική Αυτογνωσία

Αυτογνωσία

Τα άρθρα σε αυτή την κατηγορία (αυτογνωσία) συνδέονται άμεσα με την κατηγορία της αυτοβελτίωσης. Για να μπορούμε να αλλάξουμε πρώτα μερικές συνήθειες ή να ενισχύσουμε τα δυνατά μας σημεία, πρέπει πρώτα να μπορούμε να “δούμε καθαρά” την καθημερινότητα μας. Μιλώντας εμπειρικά αλλαγές που γίνονται με τη βία και ενώ δεν έχουμε καταλάβει το “γιατί” είναι τις περισσότερες επιφανειακές αλλαγές μιας και τις περισσότερες φορές λείπει η αυτογνωσία και πολύ σύντομα θα γυρίσουμε πίσω στις παλιές μας συνήθειες. Αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος πρέπει να σταματήσει και να αρχίσει από το μηδέν. Το κύριο μήνυμα που περνάμε μέσα από άρθρα (για την ώρα) είναι ότι η αυτογνωσία έρχεται κυρίως με τεχνικές διαλογισμού. Αλλά ως το πάρουμε λίγο από την αρχή… Αυτογνωσία μπορούμε να έχουμε παρατηρώντας και νιώθοντας το σώμα μας και ότι μας περιβάλει, να ζούμε το τώρα. Από την άλλη μεριά σημαίνει να ξέρουμε που είμαστε καλοί και που όχι όσον αφορά τις καθημερινές μας δράσεις και τεχνικές. Πρακτικά στην δεύτερη ερμηνεία η λέξη αυτογνωσία σημαίνει να μπορούμε να κάνουμε σωστές αξιολογήσεις με γνώμονα τις καθημερινές μας πράξεις, τα αποτελέσματα που έχουμε στη δουλειά μας (οποιαδήποτε και αν είναι αυτή), τις σχέσεις με την οικογένεια μας, τους φίλους μας. Αν λάβουμε ως γνώμονα την πρώτη εξήγηση (αυτογνωσία σώμα και περιβάλλον) τότε οι πρακτικές που αναφέρονται μέσα από τα άρθρα του baktoblog είναι ο διαλογισμός και τα bioenergetics. Συγκεκριμένα αναφέρεται το είδος διαλογισμού που κάνω εγώ προσωπικά ονομάζεται viapassana meditation. Αν θέλεις να αρχίσεις να έχεις περισσότερη αυτογνωσία (με τον όρο περισσότερη εννοώ για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας) μπορείς να κάνεις την εξής άσκηση διαλογισμού. Δώσε λίγο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και παρατήρησε την αναπνοή σου. Δεν χρειάζεται να κάτσεις όπως κάθονται οι μοναχοί και δεν έχει σημασία το μέρος. Όπως καταλαβαίνεις ο όρος διαλογισμός μέσα από αυτή την άσκηση εξαλείφεται και αυτό που μένει είναι η παρατήρηση της αναπνοής. Κάθε φορά που παρατηρείς την αναπνοή σου είσαι ένα βήμα πιο κοντά στο να ζεις το τώρα, αποκτάς περισσότερη αυτογνωσία. Στο baktoblog προτείνουμε μέσα από άρθρα καθώς και τις “προτάσεις βιβλίων” τα καλύτερα βιβλία αυτογνωσίας και αυτοβελτίωσης.Μερικά από τα καλύτερα βιβλία αυτογνωσίας 1)Η δύναμη του τώρα2) Για μια νέα ζωή3) Μη βίαιη επικοινωνία Διάβασε τα πιο πρόσφατα άρθρα αυτογνωσίας παρακάτω

«Κενό»: Όταν η επιστήμη συναντά τον Eckhart Tolle

«Κενό»: Όταν η επιστήμη συναντά τον Eckhart Tolle
Όταν άρχισα να διαβάζω βιβλία, τα διάβαζα γιατί ήθελα να βρω τις σωστές απαντήσεις. Στην πορεία κατάλαβα ότι εκτός από τον κλάδο της φυσικής...

Η διαφορά του «είμαι» με το «κάνω»

Η διαφορά του «είμαι» με το «κάνω»
Καθόμουν και σκεφτόμουν τις προάλλες… τι έγινε με το baktoblog; Από εκεί που έγραφα κυριολεκτικά ότι μου έρθει στο μυαλό :P , ότι διαβάζω...

«Τι έχεις;»- «Τίποτα»

"Τι έχεις;"- "Τίποτα"
Τι έχεις; "Τίποτα" .Πόσες φορές ένας άντρας έχει ακούσει αυτή τη φράση; Ένα εκατομμύριο; Λέω λίγες :P Παρακάτω ακολουθεί ένα αφιέρωμα σε ένα από τα καλύτερα...

Αξίζει η ζωή χωρίς τον θάνατο;

...μέρος 3 Στις σύγχρονες δυτικές γλώσσες, η λέξη ζωή έχει ένα ξεκάθαρο αντίθετο: θάνατος. Φαντάζει απολύτως λογικό, αφού όταν παύει η ζωή έρχεται ο θάνατος...

Τα πέντε στάδια του θανάτου

Τα πέντε στάδια του θανάτου
...μέρος 2... Πριν από σχεδόν 50 χρόνια, στο βιβλίο της On Death and Dying η E. K. Ross διερεύνησε και πρωτοδιατύπωσε τα 5 στάδια του...

Κομφορμισμός : Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αλλάξετε τους κανόνες;

Κομφορμισμός : Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αλλάξετε τους κανόνες;
Από την κοινωνική ομάδα που διαμορφώνουν οι μαθητές ενός σχολείου έως και ένα εργασιακό περιβάλλον παρατηρείται ένας άγραφος, θα λέγαμε, κανόνας, ένας σκοπός ή...

Ζήλεια : Το πρώτο από τα 3 βασικότερα αρνητικά χαρακτηριστικά του...

Ζήλεια : Το πρώτο από τα 3 βασικότερα αρνητικά χαρακτηριστικά του ανθρώπου
Η διάθεση για συνεργασία και η ανάγκη ίσως για κοινωνική ένταξη και ομαδική συνύπαρξη σε συνδυασμό με την αξιοθαύμαστη ικανότητα της ανθρώπινης ύπαρξης να...

Ποιο είναι το μυστικό της ευτυχίας σύμφωνα με τον Τομ Ρόμπινς

Τομ Ρόμπινς
Αρθρογράφος : Νίκος Αμανατιάδης.  Aκολουθήστε τον Νίκο στο facebook και Instagram!Πόσα  μπορείς να συμπεράνεις για τον κόσμο που ζεις μέσα από ένα αλληγορικό μυθιστόρημα...

Πώς να γίνεις master

Πώς να γίνεις master
Πέρα από το γνωστό σε όλους μας «quote» που κυκλοφορεί στο facebook : «O δάσκαλος ( master ) έχει αποτύχει περισσότερες φορές από το...

Τα 5 ψέματα των εξαιρετικών αποτελεσμάτων

Τα 5 ψέματα των εξαιρετικών αποτελεσμάτων
Τα 5 ψέματα των εξαιρετικών αποτελεσμάτων "Οι άνθρωποι που επικεντρώνονται σε ένα πράγμα είναι αυτοί που προοδεύουν" Og Mandino ΠΡΟΣΟΧΗ! Ακολουθεί ένα πολύ δυνατό review, γι’ αυτό...
1,446ΥποστηρικτέςΚάντε Like
8ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
223ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
4ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
27ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
90ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής